斯特拉·阿德勒的技巧以其严谨的表演方式而闻名，强调想象力、情感记忆和演员内心生活的重要性。她的技术中的基本练习是表演者与角色深入联系并提供引人入胜、真实表演的基石。
1、想象力
阿德勒认为，演员充分发挥自己的角色必须具备丰富的想象力。基本练习之一涉及想象力的工作，演员们进行生动的想象和感官探索，使他们的角色栩栩如生。
2.情感记忆
阿德勒的技术结合了情感记忆练习，使演员能够从自己的经历中获得真实的情感。通过利用过去的情感事件，演员可以在表演中注入真实的情感，与角色和观众建立强大的联系。
3.特定情况
理解和利用场景或角色的特定情况对于阿德勒的技巧至关重要。演员进行的练习重点是剖析角色的背景、关系和环境，以充分理解角色所处的背景。
4. 四个问题
阿德勒的基本练习包括使用“四个问题”，鼓励演员深入研究角色的动机、目标和障碍。通过解决这些关键问题，表演者可以全面了解角色的内心运作。
5. 感觉记忆
感觉记忆练习是阿德勒技术不可或缺的一部分，演员利用他们的感官来回忆过去经历中的特定身体感觉和情绪。这种技术可以让表演者获得真实的情感和身体反应，增强他们的描绘的真实感。
6. 行动与反应
阿德勒强调理解场景中动作和反应动态的重要性。演员们通过练习来磨练倾听、回应以及与场景伙伴真实互动的能力，从而培养有机而真实的表演。
7. 脚本分析
阿德勒技术的一个重要方面是对剧本的彻底分析。基本练习包括剖析文本、识别节拍、目标和潜台词，让演员能够更深入地理解材料和角色旅程的细微差别。
结论
斯特拉·阿德勒 (Stella Adler) 的基本练习为演员提供了宝贵的工具，帮助他们转变为多维度、情感相连的角色。通过掌握这些练习，表演者可以利用人类经验的深度和丰富性，从而产生引人入胜且真实的形象，引起观众的共鸣。