表演目标和期望对于个人的成功起着重要作用，特别是在音乐、公开演讲或任何形式的公开表演领域。重要的是要了解设定现实的表演目标和期望的好处，以及它们与克服表演焦虑和掌握声乐技巧之间的关系。
切合实际的绩效目标的重要性
当要在任何基于绩效的活动中取得成功时，设定切合实际的目标至关重要。不切实际的目标，例如力求完美或设定无法达到的基准，可能会导致感觉不足并增加焦虑。另一方面，现实的绩效目标提供了方向感和目的感，促进更健康的心态并降低与绩效相关的焦虑风险。
增强注意力和动力
通过设定可实现的绩效目标和期望，个人可以增强他们的注意力和动力。当目标可以实现时，表演者更有可能在整个练习和准备过程中保持积极性，从而改善表演结果并获得更大的成就感。
减少表现焦虑
现实的绩效目标和期望可以极大地有助于克服绩效焦虑。当表演者有明确的、可实现的目标时，提供完美表演的压力就会减轻，从而最大限度地减少与公开演讲和声乐表演相关的焦虑。
与克服表现焦虑的联系
设定切合实际的绩效目标和管理期望与克服绩效焦虑密切相关。在公开演讲或音乐表演的背景下，焦虑通常源于对达不到不切实际的期望或无法实现无法实现的目标的恐惧。通过建立现实的基准，个人可以减轻完美主义和焦虑的心理负担，将注意力转移到为自己设定的可实现的目标上。
建立信心和韧性
通过管理现实的绩效目标和期望的过程，个人会形成更强的信心和韧性。这不仅可以帮助他们克服表现焦虑，还可以确保他们能够适应意想不到的挑战和挫折，而不会屈服于负面情绪反应。
加强正念和自我意识
设定切合实际的绩效目标可以培养正念和自我意识。表演者变得更加适应自己的优势和需要改进的领域，使他们能够以建设性和以成长为导向的心态来进行实践。通过磨练可实现的里程碑，个人可以以更大的目标感和意识来微调他们的声乐技巧和表演技巧。
与声音技巧的配合
现实的表演目标和期望是掌握声乐技巧不可或缺的一部分。无论是培养强有力的歌声还是发表引人注目的演讲，目标设定和声音掌握之间的联系是不可否认的。
有针对性的技能发展
设定现实的表演目标使表演者能够在声乐技术领域追求有针对性的技能发展。通过确定特定的发声目标，例如扩展音域、改善发音或改善呼吸控制，个人可以定制他们的练习课程，以符合他们的表现目标和期望。
可衡量的进步和增长
有了明确的表演目标，歌手可以更有效地跟踪他们的进步和成长。这不仅是动力的源泉，还可以让个人对自己的发声技巧做出明智的调整，确保持续改进和完善。
优化性能准备
通过对声乐表演设定切合实际的期望，个人可以优化他们的准备和排练过程。这包括分配足够的时间进行声乐热身，练习特定的声乐练习，以及将与表演相关的目标融入到他们的排练中，最终增强他们对公开演讲和声乐表演的准备。
最终，设定切合实际的绩效目标和期望的好处远远超出了目标实现的范围。通过将这些目标与克服表演焦虑和掌握声乐技巧结合起来，个人可以优化他们以表演为基础的追求的方法，培养更健康的心态，增强技能发展，并增强自信和准备感。